お悩みランキングサイト

仕事職業ランキング アンケート

仕事職業ランキング

憧れの職業ランキング

モテる職業ランキング 女性編

モテる職業ランキング 男性編

年収が高そうな職業はランキング

理想の職場ランキング

一緒に働きたい人はこんな人ランキング

職場にあるといいなと思う設備ランキング

取りたい資格ランキング

持っててよかったと思う資格ランキング

仕事がキツイしんどいと思うときランキング

仕事をしていて成長したと思うときランキング

仕事に誇りを持てるときランキング

クビかもと思った仕事上の失敗ランキング

仕事に対して、報酬の満足度ランキング

今の仕事は天職だとだと思う?

仕事で最近挑戦した新しいことランキング

仕事にやりがいを感じるときランキング

仕事ができる奴ランキング

転職したことがある?ランキング

転職して良かった事ランキング

転職して分かった事ランキング

転職して年収が上がった?

転職後の満足度は?

職業ランキング

職場恋愛、社内恋愛についてどう思う

社内恋愛カップルにはどう付き合ってほしい?

憧れる職場恋愛、社内恋愛のシチュエーションは?

女性が職場で男性を恋愛対象として意識する瞬間は?

職場で心が揺れた男性のアプローチは?

職場で素敵と感じる男性のしぐさ

好感度がアップする会社の飲み会での男性の言動

職場恋愛の悩み

「脈あり?」と感じる女性社員の言動

「オレに気があるかも」と勘違いした女性社員の言動

好感度がアップする会社の飲み会での女性の言動

職場恋愛、社内恋愛付き合い始めたきっかけは?

社内恋愛、職場恋愛のメリットといえば

社内恋愛、職場恋愛のデメリットといえば

社内恋愛、職場恋愛を周りにバレないようにするのに重要な事

職場恋愛、社内恋愛 付き合いたいと思った決め手は

職場恋愛で結婚までいくのに必要だと思うこと

ブラックバイトといえば

うつ病になりやすいと思う職業

求人欄に踊る信用出来ない言葉

風邪をひいたとき何度の熱で会社を休む?

女にモテる資格

男にモテる資格

きつい仕事、職業

 あなたのお悩みを5つのステップですっきり解決!

[Sponsored Link]

5つのステップ 分ける思考

1.たくさん悩みがある場合は分けて考えてみましょう。

こんがらがっている悩みは分けて考えましょう。

男女、恋愛結婚の悩み

あなたの悩みは大まかに家庭、仕事、恋愛、男女関係その全てがつながっていると感じている場合もあえて今は分けてみましょう。

あれもこれもと悩みを抱えている人は鎖を断ち切るイメージで分けましょう。

男女、恋愛結婚の悩み

2.分けた悩みに身近なものから優先順位をつけてみましょう。

それぞれの悩みをノートに書き出して身近な悩みから順番を付けましょう。

男女、恋愛結婚の悩み

悩みの大きさや、深さ、重さでもなくで、より身近に感じる悩みから順番を付けましょう。
例えば「景気が悪い」よりも「なんだか落ち着かない」の方が身近です。

3.一番身近な悩みをさらに具体的なシーンまで分けてみましょう。

行動はより具体的にイメージは一瞬を写真のシャッターをきるように。

男女、恋愛結婚の悩み

漠然としたイメージではなく具体的な行動の瞬間などに細かく分けてみましょう。

例えば「抜け毛」が悩みの場合、イメージは似ていますが、毛が抜けることが悩みなのか、毛が薄いことが悩みなのか、薄くなりそうなことが悩みなのか、で全然対処法は違ってきます。

4.二番目に身近な悩みを同じように分けてみましょう。

行動、瞬間のイメージ、数字など機械をパーツごとに分解するように。

男女、恋愛結婚の悩み

例えば2番めの悩みが肥満だとしましょう。

肥満だと感じた瞬間は?その時どう思った?
標準体重より何%重い?

5.一番目と二番目の共通するイメージがあなたの悩みの本質です。

悩みの解決するターゲットをその本質に絞る。

男女、恋愛結婚の悩み

複数の悩みでも、大きな漠然とした悩みでも、本質がわかれば立ち向かいやすくなります。
上の例の場合、一番身近な悩みが「抜け毛」二番目が「肥満」です。

普通に考えれば生活習慣が原因だとか遺伝だとかということになると思います。
遺伝はどうしようもないですが、生活習慣は変えることが可能です。
でも、実際には難しいから悩みになっているんだと思います。

ではなぜ難しいのか、そもそも変える必要があるのか?本当の悩みは?
そのあたりが、シーンごとに細かく分ける事によって見えてきます。

実際の人物の話しです。

実は、例に上げたような人は実際に私の知り合いにいて、結局、抜け毛も肥満もすぐには解決しませんでした。

でもこの考えを試して、すぐに悩みはなくなりハッピーになりました。
その結果、積極的に生きられる様になり、しばらくして抜け毛もましになり、体重も標準体重になりました。

男女、恋愛結婚の悩み

彼にどのような変化が起こったのでしょう?>>>続きはこちらのページから

お悩みをカテゴリ順にランキングしました。

お悩みカテゴリ別

[Sponsored Link]

このページの先頭へ